양손을 등뒤에 합장을 하고 누워 양어깨는 바닥에 닿게 한다.

등뼈는 들어 올리고 어깨힘을 아래로 끌어내린다.

두 다리는 조금 들어 올려서 좌우로 보내는데 이때 양손바닥은 서로 저항하면서 강하게 민다.

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팔굽혀 펴기가 예쁜 어깨 만드는데 도움이 될까?

어느 정도의 팔굽혀 펴기는 어깨가 탄력있어 보이게 도움을 주지만 너무 과하게 한다면 어깨가 넓어질 수 있으니 주의하자.

만약 머리에 비해 어깨가 좁다 싶으신분들이 있다면 팔굽혀 펴기를 강추한다!!

남자라면 멋있는 어깨를 선물 할 것이다. 하지만 여자라면 근육이 생길 수 있는 부작용을 생각해 둘 것.

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요즘 미에 관심이 많다 보니 어디든 머리부터 발끝까지 구석구석 이쁘고 싶어하는 것이 사람들의 심리인 것 같다. 다이어트운동,다이어트정보,비만,복부비만,살빼기,뱃살빼기,다이어트 

나의 어깨선을 만족스러운가? 자신을 가꿈다는 것은 그야 말로 좋은거지만 그것 또한 너무 과하다면 약간은 말리고 싶다. 뭐든지 과하면 안좋으니까~!! 다이어트운동,다이어트정보,비만,복부비만,살빼기,뱃살빼기,다이어트