허벅지가 균형잡혀 있어야 미니 스커트도 청바지도 잘 어울릴 수 있다는 사실을 말이다.
그래서! 준비했다. 시간이 날 때마다 간단하게 실시할 수 있는 허벅지살 빼는 모든 방법.
다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만
다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만
발바닥을 마주 붙이고 앉아 두 손으로 양 무릎을 가볍게 주물러준 다음,
다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만
머리를 받치고 왼쪽 옆으로 비스듬히 눕는다. 
다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만
양 손바닥을 바닥에 대고 누운 뒤, 한쪽 무릎을 구부려 다른 쪽 무릎에 올려놓는다.
이 상태에서 천천히 숨을 내쉬면서 구부린 다리를 바깥쪽으로 벌려주기를 10회 반복한다. 방향 바꾸어 다시 반복!
다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만
양손을 무릎 위에 깍지 낀 채, 한쪽 무릎을 구부리고 다른 쪽 다리를 쭉 편다.
다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만
다리를 뻗고 뒤꿈치가 위로 향하고 발가락은 바닥에 닿게 한다.
다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만
양손을 모아준 위에 머리를 댄 후 한쪽 다리는 무릎을 구부리고, 다른쪽 다리는 곧게 펴준다.