<유산소 운동> 스텝 이클립스(Step eclipse)

운동동작 설명

● 스텝박스를 준비합니다!

● 스텝박스가 없을 경우에는 계단을 이용해도 좋아요!

● 스텝박스를 앞에 놓고 바른자세로 정면을 바라보고 섭니다! 

● 그림처럼 가벼운 점프하며 한쪽 다리씩 번갈아 가며 스텝박스 위에 올립니다!

● 동작시 조금 빠르게 실시하고 상체는 균형을 잡아주세요!

● 운동하는 동안 편안하게 호흡을 하세요!