<유산소 운동> 상상 줄넘기(Fancy jump rope)

운동동작 설명

● 바른자세로 정면으로 바라보고 섭니다!

● 그림과 같이 양 팔꿈치는 구부려주세요!

● 점프를 하면서 팔을 돌려주세요!

● 실제 줄넘기를 한다고 생각하고 동작으로 해주세요!

● 운동하는 동안 편안하게 호흡을 하세요!