정말 잘 먹고 건강한 고소영. 특히 식욕이 되살아나 정신없이 먹어댈 때에는 5kg이나 찐 도 있다고 한다. 그 이후로 다이어트에 대한 관심이 높아졌다고...
식욕 조절을 위해 식전에 향긋한 허브차를 마신다. 일단 미각을 돋우면서도 미리 물배를 채워 배고픔을 잊을 수 있어 식사량 조절에도 좋다. 정말 잘 먹고 건강한 고소영. 특히 식욕이 되살아나 정신없이 먹어댈 때에는 5kg이나 찐 적도 있다고 한다. 그 이후로 다이어트에 대한 관심이 높아졌다고...
식욕 조절을 위해 식전에 향긋한 허브차를 마신다. 일단 미각을 돋우면서도 미리 물배를 채워 배고픔을 잊을 수 있어 식사량 조절에도 좋다.
식후에는 소화가 잘되고 지방을 분해시키는 녹차를 마신다. 하루에 적어도 3잔씩 마셔 차 다이어트를 한다. 녹차를 수시로 마시면 날씬한 몸매를 유지할 수 있다는 것이다. 특히 기름기 있는 음식을 먹은 뒤 지방 분해 성분이 있는 녹차를 진하게 타서 마시면 몸이 붓는 현상을 줄일 수 있다고 합니다. 저녁때 입이 심심하면 향기가 좋은 산딸기향차나 레몬향차를 천천히 마시면서 먹고 싶다는 생각을 잊는다.
이 정도면 정말 기분도 좋아지면서도 확실한 식단조절법이 아닐까 싶네요. 고소영은 차 다이어트를 한 이후로 한때 다섯 끼도 먹던 버릇을 고치고 정상적으로 세 끼만 먹게 되었고 체중도 옛날의 몸무게를 유지하게 되었다.
식후에는 소화가 잘되고 지방을 분해시키는 녹차를 마신다. 하루에 적어도 3잔씩 마셔 차 다이어트를 한다. 녹차를 수시로 마시면 날씬한 몸매를 유지할 수 있다는 것이다. 특히 기름기 있는 음식을 먹은 뒤 지방 분해 성분이 있는 녹차를 진하게 타서 마시면 몸이 붓는 현상을 줄일 수 있다고 합니다. 저녁때 입이 심심하면 향기가 좋은 산딸기향차나 레몬향차를 천천히 마시면서 먹고 싶다는 생각을 잊는다.
이 정도면 정말 기분도 좋아지면서도 확실한 식단조절법이 아닐까 싶네요. 고소영은 차 다이어트를 한 이후로 한때 다섯 끼도 먹던 버릇을 고치고 정상적으로 세 끼만 먹게 되었고 체중도 옛날의 몸무게를 유지하게 되었다.
