다이어트 업체의 유혹은 끝이 없다
저는 작년 2월에 다이어트를 하겠다고 결심을 했을때.
몇몇 다이어트 업체의 상담원을
들의 물건을 팔아줄 생각은 없었지만, 그 사람들은 어떤
방법을 권하는지 혹시 힌트라도 얻고, 그걸 배워다가 나
혼자 해 보겠다는 심산에서였죠. 그때의 결과를 종합해
보면 이래요.
* 일단 장 청소를 함으로써 2킬로는 빼고 들어간다.
* 식사는 세끼를 다 먹는다.
* 지방 연소에 도움이 되는 약을 복용하여 칼로리 소모를 촉진한다.
* 한방으로 체질을 개선한다.
* 전문 영양사와의 상담으로 칼로리 조절을 한다. 기타 등등...
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장청소를 권하는 사람들이 말하는 유혹적인 효과
" 인간의 장에는 주름이 하도 많아서 일,이십년 살다보면 그 사이에 때가 끼듯이 변이
낑겨서 설사를 해도 안 빠져나가고 버티고 있는 변들이 있는데 이걸 숙변이라한다.
그 증거는 바로 정육점에 가서 곱창을 보면 알수 있다. 장 사이사이에 끼어있는 변들이
쑤세미로 닦아내도 잘 안빠지지 않는가? 그게 다 숙변인 것이다. 이놈들이 잔뜩 끼어 있
으면 영양소의 흡수와 대사에까지 이상을 초래한다. 따라서 다이어트 이전에 장청소를
하면 일석이조의 효과를 거둘수 있다. 숙변이 제거됨으로써 우선 숙변의 무게가 줄 수
있고, 숙변때문에 방해 받고 있던 대사가 정상화 됨으로써 다이어트의 효과가 배가된다. "
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장청소를 하면 정말 2kg이 빠진다?
본인은 이 얘기를 들으면서 정말 감동의 물결이 파도치는 것을 느낄수 있었어요. 어쩌면
이렇게 거짓말을 그럴듯하게 할수 있을까?
참고로 본인은 방사선과 의사이고, 소화기계에 많은 관심을 가지고 공부하고 있어요. 숙변
은 2킬로나 되록 많지 않아요. 인간의 장은 소장과 대장으로 되어있죠. 이중 주름이 많은 곳
은 소장이예요. 그러나 소장은 원래가 변이 남아 있지 않는 곳이예요.
소장은 영양소의 흡수에 관여하는데, 이 곳은 단 한 알갱이의 변도 남아 있어서는 안돼요.
이곳을 통과하는 음식물은 아주 빠르게 장을 통과하여, 대장으로 가지요.
그렇다면 숙변이 있을 만한 부분은 대장 밖에 없는데, 대장은 총 길이가 기껏해야 1.5 미터
이고 지름은 통상 4cm이에요. 7m 정도나 되는 소장과 비교하면 그리 긴 것이 아니죠. 게다가
이 곳은 숙변이'잔뜩 끼어' 있기에 적합한 곳이 아니에요.
왜냐하면 대장의 벽에는 주름이 별로 없기 때문이죠. 전 사실 숙변이란 말 자체에 의구심이
가요. 그러나 숙변이란 것을 인정한다 하더라도 엑스레이를 찍어보면 설사후에 남아 있는
변을 환하게 볼수 있는데, 그양은 절대로 몇 백 그람을 넘을수 없어요.
생각해 보세요. 2킬로면 소고기 3근도 넘는데 변은 소고기보다 비중이 작기 때문에 변이
2킬로나 되려면 부피가 소고기 너댓근치는 될 거라구요. 이만큼이나 변이 장속에 있다면
그것은 토픽감이죠.
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숙변이 영양소의 흡수와 대사를 방해한다?
이것은 정말 말이 안되는 얘기예요. 영양소의 흡수는 그것이 지방이든, 단백질이든, 탄수화
물이든 거의 모두 소장에서 일어나요. 아까도 말했지만 소장에는 절대로 변 찌꺼기가 남지
않죠.
그럼 대장에 있는 찌꺼기는? 대장에서 흡수하는 것은 수분을 제외하고는 거의 없어요. 그들
이 숙변이라고 말하는 변 찌꺼기가 있을수 있다면 그것은 대장인데, 대장은 영양소, 특히 지
방의 대사와는 관계가 없는 기관이예요.
어떤 것이든지 무리하게 인위적으로 하는 것은 항상 부작용이 따르게 됩니다. 하지만 건강을
지키면서 운동과 함께하는 다이어트는 정말 최상의 효과를 주게 되지요.
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장청소를 하고 나면 건강해진다?
변비를 유발했던 식습관을 고치지 않는 이상 변비는 장을 청소한 바로 그 순간부터 다시 찾아
옵니다. 녹이 많이 낀 수도관을 싹 청소해 버리면 새 것처럼 된다는 광고랑 이미지가 많이 오
버랩 되어 장청소도 그렇지 않을까 생각하셨다면 180도 바꾸길 바래요.
오히려 장 천공 등의 무시무시한 합병증이 있을 수 있어요. 정말 이걸 하려면 만의하나 장 천공
이 있을 때 바로 즉각적인 조치가 될 수 있는 외과의사가 옆에 있는지 확인을 하고 하시도록 하
세요.
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장청소를 하면 변비는 다시 생기지 않는다?
그리고 살다보면 도로 먼지가 쌓이는 것과 같이 변비는 다시 생깁니다. 요즘은 병원에서도 수
술전 밤에 마시는 약을 한 캔 마시도록해요. 장청소란 말은 아주 거짓말은 아니에요. 장은 청
소할 수 있고, 청소도 비교적 잘 할 수 있어요. 그러나, 변비를 아주 뿌리 뽑아버리는 것은 절
대, 절대 아니에요.
그렇기 때문에 만성 변비에 시달리는 분들의 소원을 들어 줄 수 있는 신비의 방법은 아닌 것이
죠. 그리고 고통이 따르기 때문에 권하고 싶지 않아요.