<유산소 운동> 줄넘기(jump rope)

운동동작 설명

● 바른자세로 정면으로 바라보고 섭니다!

● 그림과 같이 양 팔꿈치는 구부려주세요!

● 점프를 하면서 팔을 돌려주세요!

    (줄에 걸리지 마세요^^!)

● 운동하는 동안 편안하게 호흡을 하세요!