<유산소 운동> 상상 훌라우프(Fancy hula hoop)

운동동작 설명

● 바른자세로 정면으로 바라보고 섭니다!

● 그림과 같이 양팔을 벌려 어깨 높이 까지 올립니다!

● 허리를 최대한 크게 원으로 그려주세요!

● 실제 훌라우프를 한다고 생각하고 동작으로 해주세요!

● 운동하는 동안 편안하게 호흡을 하세요!